راهنمای اسیدهای مراقبت از پوست

لایه برداری بخش مهمی از روتین مراقبت از پوست شما است. از جمله فواید دیگر می توان به حذف سلول های مرده پوست، کمک به شفاف نگه داشتن منافذ و صاف نگه داشتن پوست اشاره کرد. در حالی که به طور گسترده ای پذیرفته شده است که لایه‌بردارهای شیمیایی برای پوست بسیار بهتر از لایه‌بردارها و اسکراب‌های فیزیکی هستند، لایه‌بردارهای شیمیایی هنوز مشکلاتی را در زمینه مراقبت از پوست برای استفاده کنندگان معمولی ایجاد می‌کنند. در این مطلب به معرفی و توضیح اسیدها و لایه بردارهای شیمیایی مراقبت از پوست می پردازیم.

سوالات زیادی در مورد اینکه چگونه می توان اسیدها را در روتین مراقبت از پوست خود بگنجانیم، وجود دارد. متداول‌ترین پرسش‌ها مربوط به این است که از چه نوع اسیدی باید استفاده کرد، و همچنین از چه محصولاتی باید هنگام استفاده از لایه‌بردارهای شیمیایی استفاده نشود. در این پست به تمام این سوالات در مورد لایه بردارهای شیمیایی پاسخ می دهیم.

AHA در مقابل BHA

اولین چیزی که در مورد لایه بردارهای شیمیایی باید بدانیم این است که دو نوع لایه بردار اصلی وجود دارد: آلفا هیدروکسی اسیدها (AHAs) و بتا هیدروکسی اسیدها (BHAs). این اسیدها همه به طور طبیعی از محصولاتی مانند میوه، شیر و گیاهان به دست می آیند. اما چند تفاوت کلیدی بین AHA و BHA وجود دارد که در اینجا به بررسی آنها خواهم پرداخت.

راهنمای AHA ها

AHA ها می توانند کارهای زیادی برای پوست ما انجام دهند. چسبی که سلول‌های پوست ما را در کنار هم نگه می‌دارد توسط AHA حل می‌شود، بنابراین پوست مرده از بین می‌رود و پوست صاف‌تر می‌شود. AHA ها همچنین به آبرسانی پوست کمک می کنند و می توانند ظاهر لکه های تیره و چین و چروک را کاهش دهند. انواع خاصی از AHA ها نیز عملکرد مازادی دارند، به عنوان مثال، استفاده از اسید گلیکولیک باعث افزایش تولید کلاژن شما می شود.

رایج ترین انواع AHAs

رایج ترین انواع AHAs موجود در محصولات مراقبت از پوست عبارتند از:

• گلیکولیک اسید
• اسید لاکتیک
• اسید سیتریک
• اسید ماندلیک

کدام AHA را باید استفاده کنید؟

اسید گلیکولیک به طور گسترده ای به عنوان بهترین AHA در نظر گرفته می شود زیرا یک اسید چندکاره عالی است. این اسید علاوه بر لایه برداری، صاف کردن پوست و تولید کلاژن، می تواند به ضخیم تر و محکم تر شدن پوست نیز کمک کند.

با این حال، برخی افراد اسید گلیکولیک را برای پوستشان بیش از حد می دانند. بنابراین اگر پوست حساسی دارید، می توانید محصولی با درصد اسید کمتر پیدا کنید و یا از اسید لاکتیک استفاده کنید. اسید لاکتیک معمولاً ملایم‌ترین نوع AHA است. بنابراین اگر می‌خواهید از بین اسید گلیکولیک و لاکتیم، یکی از آن‌ها را امتحان کنید و نگران این هستید که پوستتان بیش از حد حساس باشد، می توانید از اسید لاکتیک شروع کنید.

AHA ها برای چه کسانی هستند؟

AHA ها از آنجایی که آبرسان هستند، برای افرادی که پوست خشک، حساس یا آسیب دیده در برابر آفتاب دارند، بهترین می باشند.

استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید!

از آنجایی که در فرآیند لایه برداری اساسا لایه بالایی پوست از بین می رود، استفاده از AHA حساسیت پوست شما را به اشعه ماوراء بنفش افزایش می دهد. بنابراین استفاده از کرم ضد آفتاب پس از آن بسیار ضروری است. این امر مخصوصاً اگر صبح ها لایه برداری می کنید بسیار مهم است.

راهنمای BHA ها

اگرچه جمع می بندیم و می گوییم “BHAs”، اما واقعیت این است که تنها یکی از آنها در مراقبت از پوست استفاده می شود و آن چیزی نیست جز اسید سالیسیلیک. اسید سالیسیلیک از پوست درخت بید به دست می آید و برای انواع پوست های چرب یک موهبت است.

BHA مانند AHA ها پوست را لایه برداری می کند. اما علاوه بر این، می تواند به منافذ شما نفوذ کرده و آنها را باز کند. BHA همچنین لکه های تیره و خطوط ریز روی صورت شما را کاهش می دهد. همچنین دارای خواص ضد التهابی است که برای تسکین پوست و کاهش قرمزی فوق العاده می باشد.

BHA ها برای چه کسانی مناسب است؟

از آنجایی که BHA محلول در روغن است و می تواند منافذ پوست را باز کند، برای افرادی که پوست چرب یا آکنه دارند باورنکردنی است. همچنین می تواند برای کسانی که AHA ها را بیش از حد برای پوست خود استفاده می کنند مفید باشد، زیرا در غلظت های پایین تر از AHA ها موثر است و باعث می شود کمتر باعث تحریک شوند.

زمان کرم ضد آفتاب

مانند AHA ها، هر لایه برداری که استفاده می کنید، بالاترین لایه پوست را از بین می برد و شما را بیشتر در معرض خطر نور خورشید قرار می دهد. پس حتما بعد از لایه برداری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

انواع دیگر اسیدهای مراقبت از پوست

به غیر از AHA و BHA، تعدادی دیگر از انواع اسیدها در مراقبت از پوست استفاده می شوند. از انواع دیگر اسیدها، رتینوئیک اسید، اسید ال اسکوربیک و هیالورونیک اسید را می توانیم نام ببریم.

رتینوئیک اسید

رتینوئیک اسید نوعی ویتامین A است که به تقویت فرآیند لایه برداری طبیعی پوست و تولید کلاژن کمک می کند. از بین همه گزینه ها، می توان از اسید رتینوئیک به عنوان یکی از خشن ترین اسیدها برای پوست نام برد چرا که حتی می تواند باعث تحریک پوست نیز شود.

با این حال، اشکال دیگری از اسید رتینوئیک وجود دارد، مانند رتینول، که برای پوست ملایم‌تر هستند. اگرچه همچنان می‌تواند باعث تحریک شود.

اسید ال اسکوربیک

L-Ascorbic Acid شکل خالص ویتامین C است که به روشن شدن پوست و تقویت کلاژن کمک می کند. با این حال، این یک اسید بسیار ناپایدار است، به این معنی که در تماس با نور، هوا یا گرما به سرعت خراب می شود. بنابراین، بسیاری از مردم سایر محصولات ویتامین C را به جای آن ترجیح می دهند، حتی اگر کمی ضعیف تر باشند.

هیالورونیک اسید

در حالی که آن را «اسید هیالورونیک» می‌نامند، اما در واقع اسیدی مانند AHA و BHA نیست و از نظر فنی یک نوع قند است. اسید هیالورونیک به جای لایه برداری پوست، با جذب آب موجود در هوا به سمت پوست، آن را هیدراته می کند. رطوبت اضافی، پوست شما را حجیم تر، روشن تر و نرم تر می کند.

کدام اسیدها را می توانید با هم استفاده کنید؟

اسیدها شگفت انگیز هستند و وقتی می شنوید که هر کدام چه کاری می توانند برای پوست شما انجام دهند، می تواند وسوسه انگیز باشد. با این حال، برخی از اسیدها وجود دارند که احتمالاً باید از استفاده آنها با هم اجتناب کنید.

اگر دو AHA مختلف یا یک AHA و BHA را با هم مخلوط کنید، پوست شما آسیب غیرقابل جبران نمی بیند اما استفاده از اسیدهای زیاد می تواند باعث تحریک و قرمزی شود و ممکن است پوست بیش از حد حساسی برای شما ایجاد کند.

همیشه ارزش این را دارد که بسته بندی محصولی را که استفاده می کنید بررسی کنید، زیرا ممکن است نشان دهد که فرمول خاص نباید با محصول دیگری استفاده شود.

از محصولات با فرمول خاص استفاده کنید

این بدان معنا نیست که نمی توانید از چندین اسید استفاده کنید. برخی از محصولات به طور همزمان از چندین نوع اسید استفاده می کنند. با این حال، به طور ویژه با مقادیر خاصی از اسید فرموله شده اند تا اطمینان حاصل شود که به جای تحریک، برای پوست شما مفید است.

بنابراین، بهتر است از استفاده از هر دو AHA و BHA در مراقبت از پوست خود اجتناب کنید، مگر اینکه محصولی داشته باشید که هر دو را شامل می شود.

رتینول

از نظر فنی، استفاده از رتینوئیدها و AHA/BHA، اگر پوست شما می تواند آن را تحمل کند، در روتین مراقبت از پوست کاملاً خوب است. اما واقعیت این است که احتمالاً نیازی به این کار ندارید. این امر پتانسیل ایجاد التهاب، تحریک، قرمزی و خشکی را دارد. اگر برای شما حساسیت ایجاد می کند و همچنان می‌خواهید از هر دو استفاده کنید، سعی کنید یک شب در میان از یکی از آنها استفاده کنید.

ویتامین C

یکی از مواردی که ممکن است لازم باشد در نظر بگیرید استفاده از ویتامین C در روتین مراقبت از پوست است. برخی از محصولات ویتامین C هنگام استفاده همراه با AHA یا رتینوئید می توانند باعث تحریک شوند. اگر می خواهید هر دو را در برنامه مراقبت از پوست خود بگنجانید، از ویتامین C در صبح و اسید در عصر استفاده کنید.

از اسید هیالورونیک استفاده کنید

اسید هیالورونیک برای استفاده با همه چیز خوب است! فوق العاده آبرسان است که استفاده از آن را بعد از لایه بردارهای اسیدی که می تواند پوست شما را خشک کند عالی می کند.

امیدواریم این پست دنیای و لایه بردارها و اسیدهای مراقبت از پوست را کمی بهتر توضیح داده باشد.